| Bestandstype | APK |
|---|---|
| Versie | 1.1 |
| Uitgever | Stay Fit With Samantha |
| Datum van publicatie | 22 jun 2020 |
| Datum toegevoegd | 22 jun 2020 |
| OS-vereisten | Android |
| Voorwaarden | Requires Android 4.4 and up |
| Totaal aantal downloads | 0 |
| Prijs | Free |
Omschrijving
Als u uw calorieverbrandende, vetverbrandende HIIT-workouts naar een hoger niveau wilt tillen, moet u beginnen met overslaan.
Geen dagen in de sportschool natuurlijk. Sla gewoon de gewichten over en kies voor een van de meest efficiënte apparaten die u waarschijnlijk rondslingert: het springtouw.
Kun je de motivatie niet opbrengen om naar de sportschool te gaan? Sla het over! Met touwtjespringen verbrand je meer dan 10 calorieën per minuut terwijl je je benen, billen, schouders en armen versterkt. En het duurt niet lang om grote beloningen te oogsten. Je kunt meer dan 200 calorieën verbranden in twee sessies van 10 minuten per dag (ja... dat is 1000 calorieën per week).
Springtouw is ook een geweldige manier om in een effectieve cardiosessie te passen als je onderweg bent, gooi je springtouw gewoon in je handbagage! Je zult je waarschijnlijk ook volledig energiek voelen na het touwtje springen.
Probeer onze trainingsroutines toe te voegen aan je bestaande krachtplan, of doe het alleen als cardiotraining. Voeg een springtouw toe aan intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) en je staat voor een geweldige training.
Een van de beste methoden om snel en efficiënt te trainen, is door springtouw te gebruiken voor je HIIT-routine.
En hoewel hardlopen een populaire keuze is als het gaat om HIIT-workouts, zijn er verschillende redenen om in plaats daarvan een springtouw op te pakken.
Waar wacht je op? Hop erop!
We bieden korte, intense thuisworkouts die cardio-intervallen, met behulp van een springtouw, combineren met bewegingen voor krachttraining met lichaamsgewicht.