Move More 1.1.5

Verplaats meer: ​​de ultieme oplossing voor zitziekte

Ben je het beu om je traag en onproductief te voelen op het werk? Zit je uren achter elkaar en voel je je aan het eind van de dag stijf en pijnlijk? Als dat zo is, ben je niet de enige. In de wereld van vandaag brengen velen van ons het grootste deel van onze tijd zittend voor een computerscherm door. Helaas kan deze sedentaire levensstijl ernstige gevolgen hebben voor onze gezondheid.

Dat is waar Move More om de hoek komt kijken. Deze innovatieve desktop-app is ontworpen om de negatieve effecten van zitziekte te helpen bestrijden door gebruikers aan te moedigen de hele dag op te staan ​​en te bewegen. Met slimme herinneringen en snelle tips maakt Move More het makkelijk om actief en gezond te blijven, zelfs als je aan je bureau zit.

Wat is zitziekte precies? Volgens Dr. James Levine, een vooraanstaand expert op het gebied van zwaarlijvigheid en metabolisme, is het een term die wordt gebruikt om "de nadelige gevolgen te beschrijven die optreden bij langdurige perioden van sedentair gedrag". Met andere woorden, als we lange tijd zitten zonder te bewegen of te sporten, lijdt ons lichaam daaronder.

De gevolgen kunnen ernstig zijn. Studies hebben langdurig zitten in verband gebracht met een verhoogd risico op obesitas, hoge bloeddruk, diabetes, kanker, depressie en meer. Zelfs als u buiten werktijd regelmatig traint (wat veel mensen niet doen), kan acht of meer uur per dag zitten nog steeds een negatieve invloed hebben op uw gezondheid.

Daarom is het zo belangrijk om beweging op te nemen in je dagelijkse routine - ook al zijn het maar kleine hoeveelheden gedurende de dag. En dat is waar Move More om de hoek komt kijken.

Deze lichtgewicht desktop-app werkt stil op de achtergrond terwijl u werkt of online surft. Het maakt gebruik van slimme herinneringen op basis van uw persoonlijke voorkeuren (zoals hoe vaak u eraan herinnerd wilt worden) om u aan te moedigen om gedurende de dag regelmatig van uw bureau op te staan.

Maar Move More gaat er niet alleen om u eraan te herinneren om te verhuizen - het geeft ook handige tips over hoe u dat het beste kunt doen. Of het nu gaat om rekoefeningen of eenvoudige bewegingen zoals opstaan ​​en om de twee uur een paar minuten rondlopen - Move More heeft u voorzien van nuttige suggesties die speciaal zijn toegesneden op kantoormedewerkers die het grootste deel van hun tijd zittend aan hun bureau doorbrengen.

En omdat we weten dat iedereen andere behoeften heeft als het gaat om actief blijven tijdens hun werkdag – of ze nu te maken hebben met chronische pijnklachten of gewoon op zoek zijn naar manieren om hun algehele gezondheid te verbeteren – werken we onze inhoudsbibliotheek voortdurend bij met nieuwe ideeën die specifiek gericht zijn op de unieke behoeften van elke individuele gebruiker!

Naast de kernfuncties zoals slimme herinneringen en snelle tips; Move More biedt ook extra functies zoals:

- Aanpasbare instellingen: u kunt aanpassen hoe vaak herinneringen verschijnen op basis van uw persoonlijke voorkeuren.

- Voortgangsregistratie: houd bij hoeveel tijd u per week/maand/jaar besteedt aan actief zijn.

- Integratie met fitnesstrackers: sluit naadloos aan op populaire fitnesstrackers zoals Fitbit en Apple Watch.

- Gamification-elementen: verdien badges en beloningen door bepaalde activiteitsmijlpalen te halen

- Gemeenschapsondersteuning: word lid van een online gemeenschap die zich inzet om gebruikers te helpen gemotiveerd en verantwoordelijk te blijven

Algemeen; als het verbeteren van je fysieke welzijn belangrijk is, maar het vinden van manieren om beweging in je drukke schema op te nemen ontmoedigend lijkt, zoek dan niet verder dan MoveMore! Onze software biedt een gebruiksvriendelijke oplossing die speciaal is ontworpen om kantoormedewerkers te helpen bij het bestrijden van de negatieve effecten van langdurig sedentair gedrag!