Virtual Caffeine for Android APK

Omschrijving

Het doel van deze app is om mensen minder slaperig te maken als ze aandachtig moeten zijn, net als een virtuele portie cafeïne. Het is het meest effectief in natuurlijke donkere perioden.

De app is gebaseerd op het besef dat de lichtintensiteit en, het belangrijkste, de spectrale samenstelling de circadiane klok van gewervelde dieren en dus de melatonineproductie reguleren. Melatonine is een essentieel hormoon dat niet alleen het slaap-waakritme bemiddelt, maar bijna elk fysiologisch of gedragsritme bij zoogdieren. Normaal gesproken is de concentratie 's nachts hoog en overdag laag.

Om de biologische klok van zoogdieren te verschuiven, moet de lichtduur langer zijn, ten minste 30 seconden en de intensiteit tussen 0,1 en 100 lux (zoogdieren zijn gevoeliger voor schemerintensiteit dan voor vol zonlicht om hun circadiane klok in te stellen).

Studies tonen aan dat kort licht met een intensiteit van 1 lux de circadiane klok 1-2 uur kan verschuiven. Als we de spectrale output van het licht optimaliseren, wat we precies voor je hebben gedaan in deze app, krijgen we een nog groter effect. Het hier uitgezonden licht correleert met de menselijke spectrale gevoeligheidspiek die gevonden is in het blauwe licht bij ca. 460nm (zie figuur 1). Zoals je kunt zien, is het spectrale effect niet te onderschatten.

Zoals eerder vermeld, is het effect van deze app groter in natuurlijke donkere perioden. Maar ook in heldere periodes kan de blootstelling aan het blauwe licht van onze app je fitter maken. De reden is dat ons geconfigureerde licht, in tegenstelling tot natuurlijk zonlicht, is aangepast aan de spectrale gevoeligheidspiek van mensen en daarom effectiever is in het onderdrukken van de melatonineproductie.

Studies tonen aan dat de effectiviteit van onze app afhankelijk is van de persoon die hem gebruikt; bijv. lensdichtheid verandert met de leeftijd, wat leidt tot een verminderde transmissie van licht met een korte golflengte (zoals blauw licht) bij oudere personen. Bovendien kan de oogkleur ook van invloed zijn: de onderdrukking van melatonine bleek minder te zijn bij donkere ogen in Aziaten dan bij blanke mensen met lichte ogen. Dit kan echter ook een effect zijn van etniciteit.