| Bestandstype | APK |
|---|---|
| Versie | 10.25.1 |
| Uitgever | Marco Turi |
| Datum van publicatie | 21 mei 2020 |
| Datum toegevoegd | 21 mei 2020 |
| OS-vereisten | Android |
| Voorwaarden | Requires Android 4.4 and up |
| Totaal aantal downloads | 0 |
| Prijs | Free |
Omschrijving
HANDEL Met aandacht komen strumento per insegnare a gestire pensieri, emozioni e sensazioni spiacevoli senza evitarli o esseerne controllati. Al contempo promosso limpegno ad agire, in een modo da vivere una vita allinsegna dei propri valori. Altri termini, ACT Mindfully insegna ad agire nelle direzioni di vita che hanno valore, cambiando ci che pu essere cambiato e accogliendo ci che non pu esserlo. Volgens een van de volgende vragen die u kunt gebruiken, kunt u zich baseren op de belangrijkste kenmerken van de psicoterapia cognitivo-comportamentale: specifieke kenmerken van Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
Gli esercizi inclusief sono:
====Mindfulness====
Meditazione silenziosa (audio)
Meditazione sul respiro (audio)
Bodyscan (audio)
Meditazione Camminata (audio)
====Apertura====
Il costo del controllo (interattivo)
Superare i propri limiti (interattivo)
Spazio del Respiro di 3 minuten (audio)
Meditazione Compassionevole (audio)
Osservare i pensieri (audio)
Meditazione sulle emozioni (audio)
====Azione====
Comunicare efficacemente (interattivo)
La vita che vorresti vivere (interattivo)
Prendere una decisione (interattivo)
Definire un obiettivo (interattivo)
Beschikbaarheid en Azione (audio)
Scoprire i valori (audio)
+ Controlesettimanale
