| Bestandstype | APK |
|---|---|
| Versie | 2.0.1 |
| Uitgever | l'Assurance Maladie |
| Datum van publicatie | 3 mei 2020 |
| Datum toegevoegd | 3 mei 2020 |
| OS-vereisten | Android |
| Voorwaarden | Requires Android |
| Totaal aantal downloads | 0 |
| Prijs | Free |
Omschrijving
ActivDos a t cre par lAssurance Maladie pour vous aider prendre soin et prserver votre dos au quotidien. Pour cela, lapplication voorstellen plusieurs fonctionnalits.
OEFENINGEN
Dcouvrez des exercices bnfiques pour votre dos, sous forme de vidos, proposs la fois individualellement la carte et sous forme de sances constitues de plusieurs exercices. Vous pouvez galement componist vous-mme votre sance dexercices. Planifiez des rappels pour vous aider tenir le bon rythme. Triez vos exercices of vos sances selon 3 critres : moeilijk niveau (1 3 toiles), type dexercice (vermoeidheid, musculaire, relaxatie), oefening ralisable au travail.
Quatre vragen permettent de personnaliser lappli ActivDos: les oefeningen en lessen qui correspondent le mieux votre situation vous sont proposs en priorit.
HOUDINGEN
Visionnez des video's van de bonnes houdingen voor het bureau, de jardin, de voiture Des conseils voor de adopter van de bonnes houdingen en viter les mauvaises houdingen. En fonction de vos besoins au quotidien, vous pouvez programmer des rappels de bonne houding pour ne plus oublier comment bien se tenir.
BOUGER MON DOS PRES DICI
Avec ou sans golocalisation active, trouvez les quipements sportifs prs de vos lieux habituels (travail, domicilie) pour faire bouger votre dos : parcs, stades, terrains de sports, piscines, lextrieur ou en intrieur Et partagez ces adressen amis aves ave la sant de votre dos.
COMPRENDRE MON DOS
Visionnez une vido pour mieux comprendre et connatre votre dos (comment il fonctionne, comment il est constitu, quoi servent ses composantes), do vient le mal de dos (pourquoi on a mal) et aussi comment rduire le mal de dos.
TESTER MES CONNAISSANCES
Cinq-quiz over de permettent van de bousculer van de reues en van de aportent van de informatie over de dos. Sous forme de vrai/faux , vous dcouvrez la bonne rponse sous chaque vraag.
FIL DACTIVITE
Retrouvez tous les exercices et les sances que vous avez dj raliss et ceux venir, ainssi que les aanmoedigingen rguliers travers les badges de rcompenses obtenus.
Et aussi : des aanmoedigingen rguliers pour maintenir votre motivation, partagez votre activit sur les rseaux sociaux, suivez lvolution de votre douleur du dos, paramtrez vos rappels et notificaties selon vos besoins, etc.
