Release for iPhone

Omschrijving

De Release-app is een unieke app die zowel Mindfulness- als Tapoefeningen bevat om een ​​positieve mentale gezondheid en ontspanning te bevorderen. Gebruikt door ouders, klasleraren, atleten, coaches en zelfs op de werkplek, kunnen de begeleide Mindfulness- en Tapping-oefeningen van Release-apps je helpen stress, moeilijke emoties en beperkende overtuigingen te verminderen die je ervan weerhouden om je beste leven te leiden.

Release bevat twee wellness-tools, Mindfulness en Tapping, om meer rust en gemak in je leven te brengen.

Wanneer het regelmatig wordt beoefend, is bewezen dat Mindfulness de focus en aandacht verhoogt, terwijl het stress vermindert, wat een directe invloed heeft op de prestaties op het werk, op school en bij andere buitenschoolse activiteiten. Mindfulness kan je sociale en emotionele intelligentie verbeteren. De begeleide focusoefeningen kunnen je helpen je hersenen te trainen om bewust te worden van je denkpatronen en gevoelens, wat resulteert in meer positieve acties. In plaats van automatisch te reageren, leer je te pauzeren en de situatie te beoordelen door een minder reactieve, positievere reactie te kiezen. Zelfregulatie wordt versterkt met een mindfulness-oefening, zodat je met meer rust en gemak kunt leven.

Mindfulness-oefeningen omvatten: bewustzijn van je ademhaling, lichaamsontspanning, werken met moeilijke emoties, een positieve mindset opbouwen, een dagelijkse focus en ontspanningsoefening om de dag te beginnen in de ruimte van het kostbare, huidige moment en meer.

Tikken is een eenvoudig hulpmiddel om je snel beter te voelen. Gerelateerd aan acupunctuur, en gebruikt in Emotional Freedom Technique (EFT), kan tikken helpen om stress los te laten en de intensiteit van moeilijke emoties en beperkende overtuigingen te verminderen. Kies uit de vele begeleide tikoefeningen die passen bij uw meest prangende probleem of stressfactor. Tikkende onderwerpen zijn onder meer het loslaten van angsten van wat-als-denken, het loslaten van stress door een conflict met een collega, het loslaten van financiële stress en vele andere. Hoewel de meeste mensen vrij onbekend zijn, hebben miljoenen mensen deze nieuwe veerkrachttool al ontdekt, wat veelbelovende resultaten opleverde voor het welzijn.

Er zijn 5 categorieën in de Release-app, inclusief oefeningen voor kinderen, atleten, tieners, volwassenen en zelfs specifieke sessies voor gebruik in de klas.

De categorie Release for Kids bevat oefeningen voor focus en ontspanning. Het stelt u in staat om te ontspannen en samen met uw kind te tikken om hen te voorzien van hulpmiddelen voor hun eigen welzijn, en helpt de intensiteit van stress, angst, angsten en andere moeilijke emoties te verminderen.

De categorie Loslaten in het onderwijs bevordert het opbouwen van aandacht en focus in de klas, waardoor studenten hun gedachten kunnen ordenen en hun lichaam kunnen ontspannen. De tapsessies kunnen helpen om angst rond tests, conflicten met leeftijdsgenoten en zelfs beperkende overtuigingen die stress veroorzaken te verminderen.

Release for Athletes helpt atleten om op dit moment in de zone te presteren en helpt beperkende overtuigingen te verminderen die hun topprestaties in de weg staan. De oefeningen zijn een geweldige aanvulling op elk trainingsprogramma voor mentale kracht.

Release for Teens en Release for Adults pakken specifieke problemen aan waarmee veel mensen op het werk, op school en in hun persoonlijke en sociale leven worden geconfronteerd. De begeleide oefeningen bevorderen stressvermindering en ontspanning en kunnen helpen beperkende overtuigingen te verminderen.

Er zal regelmatig nieuwe inhoud worden toegevoegd, waaronder meer Mindfulness- en Tikoefeningen om veerkracht op te bouwen. De Release-app is een effectieve wellness-tool om focus en rust te bevorderen voor onszelf en degenen om wie we geven.

Algemene voorwaarden - www.thereleaseapp.com/terms-of-use.html

Privacybeleid - www.thereleaseapp.com/privacy-policy.html