MyDiet

Omschrijving

MyDiet helpt je bij het stellen en behalen van je voedings- en fitnessdoelen. MyDiet past een wetenschappelijk bewezen benadering van gewichtsverlies toe: Eet minder, beweeg meer. Om af te vallen, moet je minder calorieën consumeren dan je lichaam verbrandt. Het lijkt eenvoudig. Maar hoeveel minder? En hoe weet u dat u de juiste niveaus van voeding en lichaamsbeweging bereikt? MyDiet biedt de ondersteuning en informatie die u nodig heeft, allemaal in de palm van uw hand. De Goal Wizard helpt u bij het instellen van een dagelijks caloriebudget op basis van uw persoonlijke metabolisme (berekend met behulp van de wetenschappelijk gevalideerde Harris-Benedict-algoritmen), gewichtsverliesdoelen en trainingsniveau. Dagelijkse maaltijd- en bewegingsregistratie helpen u op schema te blijven met uw programma. De handige MyDiet Today-pagina geeft u direct informatie over uw dagelijkse activiteiten, zodat u op schema kunt blijven. Het gewichtslogboek en de grafiek bieden positieve ondersteuning voor de voortgang naar uw doel. MyDiet is overal wetenschappelijk onderbouwd. Het stellen van doelen maakt gebruik van de Harris-Benedict-algoritmen om uw stofwisseling te bepalen op basis van uw persoonlijke profiel. Trainingsregistratie gebruikt gegevens van de CCC om de calorieën te bepalen die zijn besteed aan meer dan 50 verschillende trainingsactiviteiten, waaronder aerobics, krachttraining, dansen, tennis en nog veel meer. Oefeningcalorieën worden berekend op basis van uw profiel (een man van 200 pond zal bijvoorbeeld meer calorieën verbranden bij het tennissen dan een vrouw van 110 pond).