TrainingLog for Android APK

Omschrijving

TrainingLog is de thuisbasis voor al uw sportschooltrainingen. Maak snel en eenvoudig trainingen, registreer uw trainingsstatistieken en houd uw voortgang bij. Daarnaast kunt u trainingsprogramma's maken en deze ter voltooiing aan de trainingskalender toevoegen.

Binnen een training kun je eenvoudig oefeningen toevoegen, opnieuw ordenen en vegen om te verwijderen. Bij het toevoegen van oefeningen kan het oefenfilter of de zoekbalk voor automatisch aanvullen worden gebruikt om de zoekopdracht snel te verfijnen. Nadat je een oefening hebt toegevoegd, kun je doelen stellen voor sets, herhalingen en gewichtheffen. TrainingLog laat je zien wat je eerder voor die oefening hebt gedaan.

Na het loggen van uw trainingsgegevens, binnen een training, verzamelt TrainingLog die gegevens automatisch en organiseert deze op een zinvolle manier. U kunt de voortgang van elke individuele oefening zowel grafisch als als een datumlijst bekijken. U kunt de belangrijkste statistieken van elke training als geheel analyseren om snel de voortgang te beoordelen op basis van training tot training (deze hoofdstatistieken per training omvatten het totale aantal oefeningen, totale belasting, totaal rep-volume, intensiteit [totale belasting gedeeld door totaal rep-volume ]). Ten slotte houdt TrainingLog alle persoonlijke records bij, samen met de datum waarop ze zijn behaald.

Bij het maken van een trainingsprogramma kun je een willekeurig aantal weken toevoegen of het als groepen van fasen indelen (minimaal 1 week per fase). Dit opent de deur naar periodiseringstraining en het creëren van verschillende fasen om te focussen op verschillende trainingsdoelen. Elk trainingsprogramma kan eenvoudig worden bewerkt door opnieuw te ordenen, te hernoemen of te vegen om de fasen en weken te verwijderen. Trainingen kunnen worden gekopieerd en geplakt en ook fasen kunnen worden gedupliceerd. Bovendien kunt u met TrainingLog fasen of weken uit de kalender kopiëren naar een op zichzelf staand trainingsprogramma. U kunt ook een willekeurig aantal op zichzelf staande trainingsprogramma's combineren tot één trainingsprogramma.

Stel doelen op lange of korte termijn voor elke oefening. Doelinformatie omvat de naam van de oefening, het streefgewicht, het gemeenschappelijke maximum aantal herhalingen (van 1RM tot 15RM) en een einddatum. Alle doelen zijn georganiseerd in intuïtieve categorieën voor snel zoeken.

KENMERKEN

CREËREN:

- Trainingen maken.

- Trainingsprogramma's maken (incl. onbeperkt aantal weken, ingedeeld in fasen van 1 week of groter).

- Volledig bewerkbare trainingsprogramma's en trainingskalender (mogelijkheid om opnieuw te ordenen, hernoemen en vegen om fasen en weken te verwijderen).

- Kopieer fasen of weken uit de kalender naar een op zichzelf staand trainingsprogramma.

- Combineer een willekeurig aantal op zichzelf staande trainingsprogramma's in één trainingsprogramma.

- Alle trainingen en fasen kunnen worden gekopieerd en geplakt/gedupliceerd.

- Wis alle trainingen van een fase.

- Mogelijkheid om doelen te stellen voor elke oefening.

- Stel doelen op korte en lange termijn voor elke oefening.

TREIN:

- Wanneer u een oefening voltooit, toont TrainingLog u wat u eerder hebt gedaan (d.w.z. eerdere sets, herhalingen en gewicht opgeheven) en ook gegevens over uw streefgewicht, sets en herhalingen.

LOGBOEK:

- Record gewicht en herhalingen voor elke set.

- Verhoog of verlaag herhalingen voor alle sets met een gekozen hoeveelheid.

VOLG VOORUITGANG:

- Volg individuele trainingsvoortgang en bekijk de resultaten zowel grafisch als als een datumlijst.

- Vergelijk de belangrijkste statistieken op basis van training tot training.

- Bekijk persoonlijke records van elke oefening en de data waarop ze zijn behaald.

Voel je vrij om commentaar te geven met positieve/negatieve feedback, suggesties voor toekomstige updates of om me te laten weten als er problemen zijn en ik zal zo snel mogelijk reageren.