| Versie | 1.5.2 |
|---|---|
| Uitgever | PRO1 Programming |
| Datum van publicatie | 9 jul 2020 |
| Datum toegevoegd | 9 jul 2020 |
| OS-vereisten | iOS |
| Voorwaarden | Requires iOS 10.3 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Totaal aantal downloads | 0 |
| Prijs | Free |
Omschrijving
L'application PRO1 Programmering sadresse tous. Les exercices sont soigneusement slectionns pour convenir tous les niveaux dindividus dsirant amliorer leurs capacits fonctionnelles.
Chacun des tableaux est programm sur 5 of 6 jours et inclus de la mobilit, de l'activation musculaire spcifique aux entrainements et une loption de faire les exercices en individuele ou en quipe de deux.
Cette mthode d'entranement a t cre par Roch Proteau, pionnier de lentranement fonctionnel, entraneur en chef en propritaire du gym PRO1 Montral.
Cette mthode est applique par PRO1 depuis son ouverture in 2013 en est maintenant offerte au grand public. Les programmations vous assurance une volution graduelle et intelligent, qui vous permettra de vous entraner tout au long de lanne.
Tableau 1 - Stichting #1
Pour les individuen qui dbutent lentranement fonctionnel. Aucun impact, priorit la mobilit, l'quilibre et l'activation des paules, du tronc et des hanches.
Tableau 2 - Conditionnement sportif & Fondation #2
Voor wat betreft individuen die praktisch zijn in het kader van een sportieve sport die Crossfit kan bieden voor de uitoefening van de sport. Aucun beweging d'haltrophilie, aucun kipping en aucun beweging de gymnastiek spcifique venant du Crossfit.
Tableaus 3, 4, 5 - CrossFit-wedstrijden
Voor les athltes de Crossfit. Les programmations des entranements de Crossfit bien balances selon le niveau de chacun, dbutant, interdiaire en avanc.
Tableau 6 - Crossfit professional
Programmatie voor athltes professionnels et athltes lites
