Centered for iPhone

Omschrijving

De Centered-app biedt een uniek programma voor stressbeheersing door u aan te moedigen om bewuste meditatiesessies en activiteiten aan hun dagelijkse routine toe te voegen. Houd de voortgang bij in de richting van hoe 'gecentreerd' je bent naarmate je dichter bij het bereiken van je doelen komt. Bekijk ook hoe het toevoegen van meditatiesessies en het toevoegen van meer stappen aan je dag je humeur beïnvloedt. Na verloop van tijd, als je je doelen bereikt, zullen je activiteits- en mindfulness-cirkels samenkomen in één, die je gecentreerde wezen vertegenwoordigen. Met de gecentreerde app voor iPhone en Apple Watch kunt u: gepersonaliseerde dagelijkse stappen en een wekelijks doel voor mindful meditatie instellen Meditatiesessies omvatten: zelfgeleide meditatie, minimeditatie, mindful lopen, meditatie op activiteit, compassiemeditatie, mindful meditatie en lichaamsbewustzijnsmeditatie Zie hoe de stemming wordt beïnvloed door meer bewust te zijn en meer activiteit Plan herinneringen om te mediteren met tijdsuggesties op basis van open tijden op uw iCalendar Integreert met Health App De bewuste meditatiesessies in de Centered-app zijn gebaseerd op klinisch onderzoek door Blue Cross en Blue Shield van Illinois, de University of Massachusetts School of Medicine en de Adler School of Professional Psychology, wat suggereert dat korte, regelmatige sessies van op mindfulness gebaseerde meditatie kunnen leiden tot minder stress en een betere algehele gezondheid. Ook heeft algemeen onderzoek aangetoond dat meditatie en fysieke activiteit kunnen leiden tot stressvermindering, een betere gezondheid van het hart en gewichtsverlies, naast andere gezondheidsvoordelen. We horen graag over uw ervaring met het gebruik van de Centered App. E-mail ons op [email protected]